በኮምፒተር ውስጥ በሚሠሩበት ጊዜ የዓይን ድካም የተለመደ ችግር ነው ፡፡ የእሱ ውሳኔ የሚወሰነው በምን ዓይነት ሞኒተር ጥቅም ላይ እንደዋለ እና በሰውየው ራዕይ ግለሰባዊ ባህሪዎች ላይ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አንድ ሰው የድሮ CRT መቆጣጠሪያን የሚጠቀም ከሆነ ታዲያ በሰው እይታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ዋና ዋና ነገሮች የማሳያው የማደስ መጠን እና ብሩህነት ናቸው ፡፡ ለተሰጠው ዓይነት ማሳያ ድግግሞሽ በተቆጣጣሪ ማያ ገጹ ላይ ምስሉን የሚፈጥሩ ፎስፈረስ ነጥቦች ስንት ጊዜ እንደሚበሩ ነው ፡፡ ብሩህነት ይህ የጀርባ ብርሃን ምን ያህል ብሩህ እንደሆነ ይነካል።
የሰው ዐይን ለዝቅተኛ ድግግሞሽ በጣም ስሜታዊ ስለሆነ የ CRT መቆጣጠሪያ ማያ የማደሻ መጠን ከፍ ባለ መጠን የአይን ውጥረትን ዝቅ ያደርገዋል ፡፡ በሌላው በኩል ደግሞ ዓይኖቹ ይበልጥ በዝግታ እንዲደክሙ ብሩህነት በትንሹ መገመት አለበት ፡፡ በተለይም ብዙውን ጊዜ ከተቆጣጣሪው ጽሑፍን ለሚያነቡ ሰዎች ይህ እውነት ነው። በማያ ገጹ ላይ ጥሩውን ድግግሞሽ እና ብሩህነት በሙከራ ማዘጋጀት ይችላሉ።
ደረጃ 2
አብዛኛዎቹ ዘመናዊ ተቆጣጣሪዎች የሚመረቱት በፈሳሽ ክሪስታል ማትሪክስ በመጠቀም ነው ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ተቆጣጣሪዎች ውስጥ ድግግሞሽ የሁለተኛ ደረጃ መለኪያ ነው። የሚጣበቅበት ነጥብ የኤል ሲ ሲ ዲ ማሳያ ብሩህነት እና ግልፅነቱ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ ከ CRT መቆጣጠሪያዎች ጋር ፣ አይኖቹ መሥራት እንዳይደክሙ ብሩህነቱ በተመቻቸ ሁኔታ ሊስተካከል ይገባል። እርስዎ እንደሚፈልጉት ሊስተካከል የማይችል ከሆነ ግልጽነቱን ለማስተካከል መሞከሩ ጠቃሚ ነው። ኤል.ሲ.ዲ መቆጣጠሪያ ሲጠቀሙ በማያ ገጽ ግልጽነት እና በብሩህነት መካከል ያለው ሚዛን ለጤናማ ዓይኖች ቁልፍ ነው ፡፡
ደረጃ 3
የአይን ድካምን ለማስወገድ የመቆጣጠሪያ ቅንጅቶች በቂ አይደሉም ፡፡ በራዕይ አካላት ላይ ከመጠን በላይ ጭንቀትን ለማስወገድ በርካታ ቀላል ደንቦችን መከተል አስፈላጊ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ከዓይኖች ውስጥ የሞኒተሪው ርቀት ነው ፡፡ እሱ ቢያንስ የአንድ ክንድ ርዝመት መሆን አለበት። በሁለተኛ ደረጃ ፣ የሰውየው ጭንቅላት ከተቆጣጣሪው ትንሽ ከፍ ብሎ መቀመጥ አለበት ፡፡ በሌላ አገላለጽ የመቆጣጠሪያው እይታ ከላይ ወደ ታች መመራት አለበት ፡፡
እና ከሁሉም በላይ የሥራ ቦታ ለዓይኖች በመደበኛነት ሥልጠና መስጠት አለበት ፡፡ የሚቆይበት ጊዜ ለ 1 ሰዓት የኮምፒተር ሥራ 15 ደቂቃ ነው ፡፡ ከስራ ቦታ ተነሱ እና ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ በመዳፍዎ ይሸፍኗቸው ፡፡ ከዚያ በሰዓት አቅጣጫ እና በተቃራኒ ሰዓት ከዓይን ኳስ ጋር ብዙ ክብ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው። የዓይን ማሠልጠኛ ማብቂያ ዓይኖቹ ላይ ብዙ ጊዜ ብልጭ ድርግም መሆን አለባቸው ፡፡ ይህ ለዓይኖች የደም ፍሰትን እንዲጨምር እና ለዓይን ጡንቻዎች ድምጽ እንዲሰጥ ያደርገዋል ፡፡
